筋トレとダイエット

大阪市住之江区のかわわき整骨院です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
かわわき整骨院では保険診療の他、特に、姿勢矯正に力を入れています。当院の姿勢矯正施術は単に姿勢を整えるだけではなく、美しく整った姿勢に矯正することで脊髄神経の流れ、血流を促進し自然治癒力を高めることで、健康な身体になり、その状態を維持できるようにしていきます。
施術を受けられた方は、ほとんどがその施術効果におどろかれます。
ぜひ一度、当院で姿勢矯正施術を受けられ、その効果を実感してみてください。

　さて、桜が満開の時期になりましたね。お花見をされる方も多いのではないでしょうか。外でいただくビールも美味しくて、おつまみに唐揚げなんか最高ですね！
でも、ちょっと待ってください。これから薄着になる季節がやってきます。身体のラインも気になってくるのではないでしょうか。
そこで、ダイエットについて少しお話をしたいと思います。
かわわき整骨院では、筋トレ指導を行なっていることもあり、筋トレを行いながらの健康的なダイエットをお薦めします。ただ細いだけじゃない、適度に筋肉がついたしなやかなカラダは、男女共に憧れの的。そして筋肉がついたカラダは「痩せやすい」カラダでもあり、筋肉とダイエットは深い関係にあるのです。
それは筋肉量を増やすことで、基礎代謝の全体量を増やし、消費エネルギーの量を上げることが可能になってくるからです。 そのため、筋トレをして筋肉量を増やすことがとても大切なのですね。
そして、食事内容については、たんぱく質は多めに、脂質は少なくし糖質は摂り過ぎないようにして摂取カロリーをコントロールしましょう。
詳しくは毎年ダイエットにトライし成功している私に直接ご相談ください。筋トレ指導、食事指導もさせていただきます。

当院は、患者様が安心して施術を受けていただけるよう、院内を清潔に保つなど細かい部分にも徹底した配慮を行っておりますので、ぜひ気軽にお越しください。
一人ひとりが悩まれている症状に対して、根本からしっかりと改善するために、これまでに培ってきた豊富な経験を活かして対応いたします。

交通事故治療も行っております。お困りの方は、ぜひ、ご相談ください。
かわわき整骨院では、患者様一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。
お子様連れ大歓迎です！
　最後までお読みいただきありがとうございました。
では、良い一日をお過ごしください。
診療時間　8：30～12：00　　16：30～20：00
自費診療は時間外でも受け付けております。
☎　06-6682-8881